飯友編號：A92號 / 68年次 / 幼稚園老師Hi 各位探險隊成員們如果自己或是身邊有親朋好友想要和這位朋友一起吃頓飯話家常的話,別忘了提出邀約,然後寫信給阿伊喔報名每個系統傢俱月的飯友聚會 （1）筆友編號：A92號 （2）畢業學校：台中教育大學（3）出生年次：68 (4）職業(學生)：幼稚園老師 (5) 希望飯友所在地: 台中 (6) 希望飯友年齡範網路行銷圍: 62~70年次 (7) 給大家的話:第一次參加 多認識單身的朋友 自己的生活圈實在太小了啦 ●每月飯友聚會活動細節如下 關鍵字排名http://tw.myblog.yahoo.com/AIO-AIO/article?mid=2903&prev=-1&next=2901
- Dec 10 Tue 2013 16:49
飯友編號：A92號 / 68年次 / 幼稚園老師
- Nov 26 Tue 2013 13:07
擁有平安
- Nov 03 Sun 2013 19:26
3399轉業日誌(1)
3399轉業日誌(1)2009年(鄭啟信)3399轉業日誌98.07.08(星期三)1. 07.07.早上本來正要出門，後來剛好想到雨傘忘記拿，到陽台拿了雨傘忽然想到；樓下大門要填寫瓦斯度數；於是轉身去後陽台看瓦斯幾度結果剛好停在3399度；這著實讓我喜出望外，因為今天早上七點鐘要跟總經室內設計理談論辭職的去留問題；但是對於轉業依然還有著戒慎恐懼的陰影時，當下看到(我覺得這是個無意之間的好兆頭)3399的瓦斯度數→真是令人振奮『鬆鬆久久』我的解讀為轉業後可以輕輕鬆鬆的長長久久。當然這也是我可以如釋重負解除戒慎恐懼陰影以及順利辭職的重要關鍵(3399ㄛ)。咖啡機2. 今天早上上班剛好遇見葉源瑞、吳孟雪，本人就是在他們所開設的營養早餐店用餐近一年時間；由於已經決定主動加入他們的行列，於是他倆說已經跟該公司一位頂級講師XXX預約07.18.晚上將跟我ㄧ對一面談；希望加強我的信心與未來如何經營的規劃提供建議。3. 由於我冷凍冷藏冰箱的兒子鄭謙彥非常聽話，當初跟我說：老爸我知道我不是塊讀書的料，又看你工作的這麼辛苦把身體都快拖垮了，我把高中讀完就好至少可以讓您減輕負擔，因為正值當兵尷尬期所以就把他交給小葉帶領著學習，至少這小孩不會學壞可以歷練社會經驗，兩個禮拜來謙彥很懂事又敬業的態鼎曜餐飲設備度深得小葉賞識(這期間謙彥已經加入賀寶芙行列)而我就是要去當謙彥的下線，輔助或教導並幫他經營。《謙彥已於98.07.01.入伍當阿兵哥了》~待續~
- Oct 25 Fri 2013 17:15
NiNi在文化中心市集擺攤跟她買的呦~喜歡嗎?可以跟NiNi訂做的~
- Oct 11 Fri 2013 15:22
五點十分,五股交流道下,新莊往高速公路的全國加油站,.
- Sep 23 Mon 2013 18:42
家書簡訊連環扣
- Sep 17 Tue 2013 00:52
舞
- Sep 06 Fri 2013 19:56
丞希好興奮!!
- Sep 04 Wed 2013 19:30
感謝我的母親
- Sep 02 Mon 2013 15:18
維生素B1、B2對人體的重要性
維生素B1、B2對人體的重要性維生素B1、B2對人體的重要性 維生素B1、B2是人體執行碳水化合物、脂質、胺基酸等能源營養素代謝過程中必需的輔因子。若缺乏維生素B1，可能引起的症狀為下肢水腫、系統家具麻木、神經炎、心臟擴大、消化系統障礙。 缺乏維生素B2則會引起口角炎、舌炎、脂溢性皮膚炎、眼睛畏光。 今年9月底(98年)衛生署公佈的國民營養狀況變遷調查結果顯示， 國內19歲以上成人及景觀設計懷孕婦女之維生素B1、B2都有不足的情況， 成人維生素B1缺乏盛行率約10.5%、維生素B2缺乏盛行率約7.1%， 以年輕與生育年齡婦女缺乏及臨界缺乏二種的盛行率最高， 其次為青壯年男性、老年人。 建築設計 這樣的調查結果顯示國人平時沒有攝入足夠的穀類及蔬果， 或是雖然吃的量足夠，卻不夠均衡，導致仍有維生素缺乏的情況發生， 衛生署建議國人三餐以五穀為主食， 均衡攝食各類食物(五穀根莖借貸澱粉類、蔬菜類、水果類、奶類、油脂類)， 養成天天攝取5蔬果的飲食習慣，才能有效改營養缺乏的情況。國人建議維生素B1的建議攝取量為，成年男性1.1~1.3毫克， 成年女性１毫克，維生素B2，成票貼年男性１.2~1.4毫克， 成年女性1~1.1毫克。 食物中豆類、核果類及酵母粉含有豐富的維生素B1； 綠色蔬菜及酵母粉則含有豐富的維生素B2, 全穀類(胚芽米、糙米、全麥) 更同時是維生素B1、B2的良宿霧好來源。 以下提供國人膳食營養素參考攝取量及食物中 維生素B1與維生素B2含量供民眾參考。五穀蔬果類 食物種類 維生素B1(毫克) 維生素B2(毫克) 小麥胚芽(100公克) 2.41 0.34 麥片(100公克) 巴里島1.42 4.15 麥芽飲品(100公克) 1.25 2.16 養生麥粉(100公克) 1.57 1.70 榖類早餐食品(100公克) 1.05 1.26 健素糖(100公克) 1.30 1.56 黃豆(100公克) 0.71 0.17 玉米筍(100公克) 0.02 0.70 白鳳馬爾地夫菜(100公克) 0.06 0.85 紫菜(100公克) 0.42 0.40 奶類 食物種類 維生素B1(毫克) 維生素B2(毫克) 全脂奶粉(100公克) 0.33 1.77 脫脂即溶奶粉(100公克) 0.36 3.63 禮服全脂即溶奶粉(100公克) 0.37 1.70 低脂奶粉(100公克) 0.41 2.18
